dieta a

wpisz w google suplement i obok powiedzmy Lyle Mcdonald i się dowiesz na redukcji np: Lyle mówi otwarcie efedryna, olej mct, l-tyrozyna... na masie mówi, że trening i dieta to podstawa sukcesu w 95%, a suple to tylko 5% Jeśli chodzi o Brinka to w książkach powiedzmy Diet Suplement Revealed pisze o różnym działaniu supli prozdrowotnym również i [...]

Dawki rozsądne a wyniki wymierne chociaż z ja w ciagu miesiaca z 65kg przeskoczyłem na 71kg jedzac 3 torebki ryzu,puszke tunczyka, pijac litr mleka, i jedzac 4 jajka dziennie - pierwszy przygoda z dietą i doszedłem do 71kg bez koksu + oczywiscie dodatkowe zarcie jakie nasze mamy robią czyli kanapki/pomidorówka/rosół i takie tam Zmieniony przez [...]

Do konkursu zgłoszono 8 prac (tu przyznaje, ze jestem mocno rozczarowana malym zainteresowaniem, chyba trzeba bylo ufudowac Ferrari Maranello, zeby zainteresowac innych) 1. http://www.sfd.pl/temat220976/ - CHŁODZENIE, autor: Michalinho 2. http://www.sfd.pl/temat221088/ - Rozgrzewka dla piłkarza, autor: erminho 3. http://www.sfd.pl/temat225000/ - [...]

dieta trening a moze masz lipowatego tescia. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2005-10-08 19:25:45

[...] ) zacznę moją przygodę z białkiem. Mam odnośnie niego kilka pytań i liczę na pomoc . Czy samo białko pomoże mi w zbudowaniu masy mięsniowej? Odpowiedni trening mam, dieta polega na tym że staram się jeść dużo i zdrowo :). Jeżeli już zbuduję trochę masy, to czy po skończenia cyklów białkowych i przerwaniu ich (tudzież definitywne [...]

...ktoś napisał do kolesia co ma nick z samych cyferek/67890/ coś w stylu "nie chodź bo nie chodzisz jak Korzeniowski" itp. a ja dopowiem może jeszcze że; nie myśl bo nie myślisz jak Einstein i twoje teorie są bardzo błędne bo nie da się ukryć że najlepiej wygladają właśnie ci "etiopczycy" gdy tylko trafią ze wszystkim "w [...]

Witam. Juz ok 15 dni spoznia mi sie okres. Wiadomo ze moze to byc spowodowane ciązą..ale u mnie nie ma takiej opcji bo nie wspołzyje..wiec zostaje mi dieta i cwiczenia fizyczne.Wiec tak schudłam 14 kg eraz waze jakies 51-52 kg przy 170cm..ale chudłam mądrze..od kwietnia..wiec nie było to głodzenie sie i jakies diety drakonskie..poprosty reularnie [...]

Czesc! Oto moja dietka: 1. mleko, kefir ,musli ,rodzynki suszone 2. jablko, dwie kanapki z serem 3. ryz, schabowy, surowka, oliwa z oliwek 4. makaron, dwa jajka, piers z kurczaka 5. twarog poltlusty Prosze o rozne poprawki i podpowiedzi wszelkiego rodzaju.

[...] ma, a brać można praktycznie zawsze z tym że w pierwszych okresach trenowania może nie przynieść spodziewanych efektów a to z racji tego że najczęściej się zdarza że w tym okresie bardziej podstawowe warunki jak odpowiednia dieta czy też odpowiednio dobrany do potrzeb trening, jak również technika ćwiczeń pozostawiają bardzo wiele do życzenia...

Ja brałem z olimpa , i thermo fat z treca szczerze mowiac dla mnie to i to chu** warte, kiepsko palą.Jak konkretnie chcesz pailć sadło polecam thermal dietka i aeroby ;) ,a jak masz mało do zrzucenia to dieta i aeroby starczą na karnityny i burnery szkoda kasy.Pozdro

Dieta to podstawa a odżywka to dodatek

Witam, znalazłem fajny artykuł na necie i postanowiłem, że się on tu przyda, a więc czytajcie... 10 PORAD JAK ZWIĘKSZYĆ MASĘ MIĘŚNIOWĄ Masa mięśniowa jest najistotniejszym elementem określającym budowę fizyczną. Równanie na budowę masy mięśniowej ma trzy składowe: prawidłową strategię odżywiania, intensywny trening i nowoczesne [...]

a dieta i aeroby ? bez tego nie da sie zrzucic tluszczyku, termogeniki to tylko dodatek

to jest nandrolon. dieta w mire dobra. 3x dzinnie koktajle robilem: - 125g twarogu chudego - 100g jogurtu naturalnego - jeden duży banan - pół szklanki mleka 1. Sniadanie: -płatki owsiane -mleko 2. 2gie sniadanie: -kanapki z wedlina 3. Obiad. -to co bedzie :P 4. Kolacja. -jakies mieso np. kurczak ze 100g i ryzu troche do tego (tak pół torebki) 5. [...]

[...] nie zrobią mi żadnej "krzywdy" Wcześniej ktoś napisał że L-karnityna i wszystkie diety w "Claudiach" na kobietach nie robią wrażenia, to czemu kreatyna i "męska" dieta musi stwarzać jakieś sprzeciwy? Ech a porównanie kobiety do drzwi to nie jest za dobry pomysł skoro te "drzwi" kocha sie z całego serca...

lekarz ! a jak wygląda twój tryb dnia - obowiązki dieta używki wysiłek po ry chodzenia spać i wstawania ? czy coś jeszcze zauważyłeś niepokojącego w ostatnim czasie ?

witam od jutra planuje zaczac redukcje dieta jest zapotrzbowanie 2390kcl trzba obciac mysle ze ok 500kcl do 800kcl i posiadam do ego thermo speed i 15opakowan Tussipect moze mi ktos napsiac jak to jesc i jezeli moze mnie ktos pokierowac gdziez zebym poczytal o jakims dobrym trningu na redukcji standardowo w suplementacji zma (olimp) prawie konie [...]

a ile ćwiczysz i jaki cel diety i ćwiczeń ?? dieta wydaje sie być okej

Dziękuje el_nino - poszperam . A dieta,picie? :(.

Witam! Wlasnie ulozylem sobie diete, czy moglibyscie mi ją poprawic? Nie wyliczalem w niej co do grma ww bialka i tluszczy, bralem to bardziej na oko. Wiek:18lat Waga: 63kg Cel: Masa 6:00 5g kreatyny +15g glukozy w 200ml wody 6:30 Platki z 6 zboz+rodzynki+100g kakao Nesquik+200ml mleka 3,5% 2 kromki ciemnego chleba+maslo+miod/zolty ser+pomidor [...]